| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鲜掉你的眉毛-鸡汁肉片炒时蔬热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于观鸟24分钟消耗的热量150 | |||||
1、香菇、胡萝卜、西葫芦、肉，都切片
2、肉先下锅煸炒至变色；
3、加入蔬菜类翻炒；
4、加入太太乐鲜鸡汁调味；
5、翻炒均匀即可出锅来！
6、出锅装盘趁热吃！呀咪！
7、主图欣赏。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、降血压、提高免疫力等功效；可与鸡腿、武昌鱼、花菜搭配；与基围虾、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、利尿等功效；可与西瓜、蜂蜜、西兰花搭配；与冬虫夏草、白酒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、减肥、润肺止咳等功效；可与西红柿、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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