| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 韩国冷面热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于乡村舞29分钟消耗的热量270 | |||||
1、各种水果蔬菜切好备用
2、冷面搓好 用800毫升开水煮20秒捞出用凉水冲到不粘为止
3、一个鸡蛋煮熟切两半
4、冷面上倒入冷面汤和辣酱 也是半成品里面带的。最后尽情的装饰你的冷面吧
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、清热利水等功效；可与苹果、绿豆芽、墨鱼搭配；与水芹菜、芥蓝、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、解热烦等功效；可与桂圆肉、荠菜、明虾搭配；与红薯、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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