鸡妈妈和鸡宝宝的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与肥牛、韭菜、银鱼搭配；与豆奶、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、解毒生津等功效；可与狗肉、菠菜、草鱼搭配；与山药、白酒、茄子相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、防治皮肤炎症、养颜润肤等功效；可与杏仁、核桃、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；