| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 芒果牛奶汁热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于钢铁厂工作30分钟消耗的热量480 | |||||
1、切开芒果
2、划成小块
3、好美
4、非常好用的果汁机
5、30min搞定
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、美化肌肤、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、预防便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与番茄酱、菠萝、醋相克，同食可能会引起不适；
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