| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 香蕉椰汁冰棍热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于长笛168分钟消耗的热量120 | |||||
1、这次用的是这种板蕉~~~
2、板蕉的心有点结，所以要切掉。
3、部分香蕉加入椰汁放入搅拌机搅成泥，可以尝尝味道够没，如果不够甜可添加白砂糖。家里的香蕉很甜，所以不需要加糖了。
把香蕉泥倒入雪糕模，就可以啦~~
4、还做了一款椰汁个香蕉的，香蕉直接切粒，放入模具，倒入椰汁没过香蕉粒就可以了~这款应该相当解暑~~~快来吃冰棍吧~~~
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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