千页豆腐的热量/卡路里_千页豆腐的做法

1、青椒取籽切成方片装，为了和千页豆腐的形状一致。葱切丝，蒜切片，小米椒切沫。
2、锅中倒入适量油，油热以后倒入葱，蒜，小米椒，爆出香味，倒入青椒翻炒几下，然后再再倒入千页豆腐翻炒。同时加入调料。盐适量，花椒粉，姜粉，味精适量。可以加点生抽既可以调味，也可以上色，我还加了一点老干妈。味道更棒。
3、装盘出锅！
4、有没有很有食欲呢！

千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降低胆固醇、降血压、预防高血压等功效；可与西红柿、海虾、三文鱼搭配；与猪血、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、开胃消食、降血糖等功效；可与兔肉、猪肝、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、清肠道、预防感冒等功效；可与排骨、洋葱、猪肉搭配；与草菇、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、解毒调味、预防高血压等功效；可与粳米、北极虾、明虾搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

千页豆腐的热量和减肥功效