| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 香烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于观鸟112分钟消耗的热量150 | |||||
1、玉米煮10分钟，抹上油200度烤10分钟后，翻面再烤10分钟
2、烤完后，就可以刷大喜大烧烤酱了，多刷一些，酱是属于甜辣型的，再烤制10分钟
3、叮叮响了，就开动了！烤玉米是属于那种比较有嚼劲，干香干香的那种，牙口不好的人需要谨慎哦！
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、减肥、益肺宁心等功效；可与菜花、山药、酸奶搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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