简单版卤肉饭的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补钙、延缓衰老等功效；可与羊肉、苹果、火腿搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防癌、提高免疫力等功效；可与牛里脊、猪肉、马蹄搭配；与鹌鹑、西红柿、河蟹相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有强骨抗压、镇咳、清肺等功效；可与鸡爪、基围虾、豆腐搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；