棒冰的热量和减肥功效

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑癌抗瘤、预防血栓、抗衰老等功效；可与山药、虾仁、薏苡仁搭配；与白萝卜、龟、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有收涩止痛、保护视力、防治麻疹等功效；可与蜂蜜、绵白糖、银耳搭配；与草莓、杨梅、牛肝相克，同食可能会引起不适；

杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补益气血、降血压、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

甜牛奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；