| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 868克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于水球33分钟消耗的热量600 | |||||
1、西瓜切块
2、葡萄剥皮，可以放冰箱冷冻一下，打碎就跟刨冰一样。
3、放料理机打一分钟即可
4、打好了。
5、倒出来就可以喝，现榨的，零添加
6、再晒一张，超甜
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和中止渴、预防高血压等功效；可与绿茶、鳝鱼、胡萝卜搭配；与香蕉、粽子、羊骨相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、通便、祛脂降压等功效；可与薏苡仁、糯米、枸杞子搭配；与皮皮虾、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
