| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 香菇猪肉干蒸烧卖热量/卡路里39千卡 | |||

1、把烧麦码好放盘中。

2、锅中放入水,烧沸。在底下放上垫子(我也不知道叫什么,反正就是垫在下面的),因为烧麦会粘盘底,所以可以把胡萝卜切成薄片垫在下面。

3、大概蒸12分钟左右就可以出锅了。

4、里面还有马蹄,咬到脆脆的,好好吃。
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌、润肺祛痰等功效;可与菠菜、鲈鱼、莴笋搭配;与水萝卜、茄子、山药相克,同食可能会引起不适;
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