| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 马蹄粉 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 千层糕热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于安装风雪护窗97分钟消耗的热量300 | |||||
1、3片糖砖与450ml水融合，
250克马蹄粉混合200ml水（分成两份）
各自融合成小黄小白（其中一份混椰浆）如图
—————
每层大概3分钟～
挑战我的耐性～
2、放凉～再切
3、成品
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、驱毒、解渴祛暑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
