| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 粽子八宝粥热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于挖煤0分钟消耗的热量360 | |||||
1、把各种甜粽子从冰箱里拿出来几个（按你吃粽子的食量），剥掉皮放锅里，锅里放适量水，边煮边搅拌，把粽子捣散。水开后煮10分钟左右即可。
2、又甜又糯哦。我的粽子是搁了糯米，红豆，大枣，黑米包的。看这就是快手八宝粥啊，还有粽叶香气哪
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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