| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 椒盐对虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于打篮球35分钟消耗的热量480 | |||||
1、对虾
2、把虾的须和它头顶的尖锐物处理一下
3、剪刀从虾背的尾部开始剪到头部，再用牙签把虾线挑出
4、再把虾洗一下，稍微控一下水，加盐，料酒，姜末腌20分钟入味
5、腌好的虾，用厨房纸巾或者干净的白毛巾擦干水份，再用牙签从尾部穿到头部
6、锅里放油，油温用筷子试一下，筷子放下会冒泡，就可以炸了，炸到两面熟就可以
7、炸好撒椒盐就可以
8、下酒菜可以享用了！一起吃点吧！
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、增强性欲、预防高血压等功效；可与大葱、辣椒、豆苗搭配；与猪肉、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
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