鸡丁芦笋的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强筋骨、补精填髓等功效；可与冬瓜、板栗、油菜搭配；与兔肉、芥末酱、李子相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、消除疲劳、治疗高血压等功效；可与大闸蟹、帝王蟹、白果搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；