| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 胡萝卜炒肉末热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于跳舞7分钟消耗的热量288 | |||||
1、五花肉切末，胡萝卜，红辣椒，香菇都切成丁壮
2、胡萝卜开水煮一下，
3、先放肉，姜，蒜炒香，在放入期它，放点海鲜油，其他调料随意放！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血压、降低胆固醇等功效；可与毛豆、牛肉、茡荠搭配；与海虾、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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