| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 蒸酱油腊肠热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于吹雪机160分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把腊肠切片放在盘子里
2、然后放入4勺白糖.
3、5勺酱油
4、放进锅里蒸.
5、大约蒸20-25分钟（在蒸的过程中，白糖会慢慢遇热而融化与酱油混合，然后酱油白糖会慢慢的进入腊肠里，3者混合起来散发出鲜美的味道）
6、25分钟之后美味的《蒸酱油腊肠》就完成了.
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、清热润燥、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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