| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 蜂蜜拌西红柿热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡,相当于看电影283分钟消耗的热量60 | |||||
1、西红柿洗干净，将下面的提把去掉，然后切薄片装盘，再淋上两勺蜂蜜。（蜂蜜是我阿姨家养的，土蜂蜜口感更好）
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、祛雀斑、抗衰老等功效；可与茭白、鲫鱼、芹菜搭配；与冰棍、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与牛奶、梨、鸭梨搭配；与大蒜、洋葱、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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