| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 自制柠檬蜂蜜茶热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于攀登雪山57分钟消耗的热量990 | |||||
1、准备好要用的食材工具
2、柠檬用食用盐搓一搓，去除表面的蜡，然后清水洗净
3、柠檬切片，可以把籽去掉
4、一层蜂蜜，一层柠檬的叠加摆放
5、最上边多放了一些蜂蜜，实在太爱吃甜食
6、放入冰箱冷藏48小时就OK了！享受美味之旅吧～
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与桑葚、雪梨、橙子搭配；与莴笋、河蟹、茭白相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、止咳、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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