| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白醋 | 克 | 0千卡 | 6千卡 | ||
| 水 | 克 | 20千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 2005克 | 蜜石花冻热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于化妆10分钟消耗的热量120 | |||||
1、30克的石花草+水2000g开大火煮开，后加入5g白醋关小火慢煮50分钟。
2、将石花水过滤于盒中冷却，再移入冰箱冷藏待用。
3、将成型后的石花分割成颗粒状或条状+蜂蜜+少许凉开水。
4、成品石花冻是不是很解暑(⊙o⊙)啊！
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、促进消化、消食化积等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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