| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 460千卡 | 46千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1020克 | 樱桃罐头热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡,相当于拉筋215分钟消耗的热量150 | |||||
1、樱桃洗净去核，放入锅中，加水，加糖
2、煮到沸腾后再煮2到3分钟，关火，放凉，装罐，冷藏
3、成品
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、发汗、防治麻疹等功效；可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配；与黄瓜、胡萝卜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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