| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 烙饼糯米烙热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于水中柔软体操277分钟消耗的热量240 | |||||
1、糯米粉和水搅拌，不要太稀。加糖加玉米片。搅匀。
2、电饼铛里倒油，然后用小勺舀一勺拌匀的面糊倒入电饼铛，勺背配合抹平，摊开。。。双面煎即可。
3、好啦！是不是很简单？
4、嗯嗯，好啦！摆盘！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补虚、健脾暖胃等功效；可与乌鸡、香瓜、红豆搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗氧化、调味等功效；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、促进胃肠蠕动、健脾开胃等功效；可与豌豆、山药、草莓搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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