酱排骨的热量和减肥功效

1、排骨洗干净，锅里坐水烧开，放入洗好的排骨焯水

2、准备调料：生抽二勺、老抽二勺、耗油一勺、盐适量、味道适量

3、排骨焯完水以后，拿出来，用水冲洗，

4、冲完水的排骨，用手把它挤开水，

5、然后放上老抽，给它拌匀，腌制一个小时，让它上色

6、这是腌制好的，要是急的话不用那么长时间

7、锅里放水，把那调料放入，大火烧开，在放入腌好的排骨，在开后，转中小火炖二十分钟，关火装盘即可，一道美味酱排骨就好了

8、看着是不是很好