| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 黄瓜蜂蜜饮热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡,相当于蹦床78分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄瓜洗净，切块，准备好200克纯净水和蜂蜜；
2、将切好的黄瓜和纯净水放入果汁机里面；
3、果汁机插上电源；
4、果汁机工作20秒即可。
5、喝的时候加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
6、成品图
7、成品图竖图
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、解毒消肿、抗衰老等功效；可与蜂蜜、虾米、土豆搭配；与油菜、辣椒、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与雪花梨、茼蒿、桑葚搭配；与河蟹、豆腐丝、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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