| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 冰爽蜂蜜柠檬茶热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡,相当于水球27分钟消耗的热量600 | |||||
1、柠檬用盐搓洗干净！切片
2、开水冲泡好红茶、晾凉备用！
3、把切好片的柠檬放入容器内、加入晾凉的红茶，再兑入蜂蜜、加入冰块！一杯清凉美味的蜂蜜柠檬红茶出炉啦！
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与桑葚、橙子、黄瓜搭配；与鲫鱼、韭菜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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