| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 872克 | 蜜桃冰块热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡,相当于吃东西619分钟消耗的热量90 | |||||
1、桃子去皮，切块，荔枝肉掰块，薄荷叶泡洗干净
2、每个冰格中一块桃肉，荔枝肉，一片薄荷叶，薄荷叶不要放太多
3、浇入提前用热水化开的冰糖水，必须放凉了之后再放，盖上保鲜膜，放入冰箱冷冻，
4、可以直接吃，也可以放在水里降温，直接吃的话就冷冻前插入牙签
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、通便润肠、降血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃益脾、补脾益肝、补心安神等功效；可与枣搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、补中益气等功效；可与银杏、草莓、银耳搭配；
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