| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 快手卡布其诺蛋挞热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于按摩70分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好蛋挞皮，解冻
2、蛋黄打散～
3、咖啡味的冰淇淋和巧克力酱～
4、插播一则广告！我加的冰淇淋是我自己做的，喜欢的去菜谱里看～
5、插播第二则广告！我加的巧克力酱也是我自己做的！喜欢的去我的菜谱里看～记得收藏～
6、恩刚刚讲到哪儿了？这里，继续加牛奶
7、上锅煮，融化就行，不要煮烫
8、液体与蛋黄混合～
9、灌进塔皮8分抱
10、进烤箱，150～180都行，度上下火，观察变化。烤箱脾气不同，自己选择度数哈
11、鼓鼓的～
12、出炉咯～
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、养心等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、润肺利咽等功效；可与辣椒、百合、银鱼搭配；与糖精、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与番茄酱、乌鳢、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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