无油全蛋土司的热量和减肥功效

1、到面包店买来土司面包。

2、打三到四个蛋，均匀搅匀。

3、把土司放到蛋液里。

4、正反面要全部浸泡蛋液。不是表面粘蛋液，是把蛋液全部浸透到土司里。拿出时土司浸满了蛋液沉沉的感觉。

5、放到平锅里煎。我选择不放油。当然喜欢吃煎的朋友可以少放点油。

6、因为浸泡了很多蛋液，所以要把盖儿盖上才可以熟。正反煎。直到熟为止。注意要小火。

7、这样按一下不软就熟了。

8、拿出放到盘子里。

9、用剪子剪成小块儿。撒上白糖就可以吃了。估计在韩国剪子是用的最多的国家了。做饭做菜时哪都要用剪子。

10、早餐配上自制酸奶布丁也是味道很不错的！

11、快乐每一天！