| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 观音坐莲热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于扎马步35分钟消耗的热量240 | |||||
1、5OZ奇异果浓缩汁加1OZ果糖、200ML纯净水、250g冰块，雪克壶摇匀，倒入果汁杯
2、橙子横竖切4刀，不要切到底，掰开表皮，放到杯子上，圣女果切瓣，放到橙子上
3、放西芹装饰
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、解油腻、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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