酸奶慕斯的热量和减肥功效

1、把鱼胶片用凉水浸泡15分钟以上，泡软。

2、泡软的鱼胶片挤去水份，放入碗里，隔水加热融化。

3、融化后的鱼胶片水加入50克酸奶

4、快速搅拌均匀。

5、过滤到剩余的酸奶中

6、迅速用打蛋器搅拌均匀。

7、鲜奶油中加入细砂糖

8、隔冰水打至6分发。

9、打发好的淡奶油加入之前拌好的酸奶中

10、加入柠檬汁，搅拌均匀。天气热的时候，要把盆坐在冰水中，不时的搅拌一下，直到慕斯液变的粘稠。

11、在模具中倒入一小半慕斯液

12、加入水果粒

13、再倒入慕斯液至满模，入冰箱冷藏至凝固。

14、脱模后即可享用。