盐焗鸡的热量和减肥功效

1、整鸡内外洗净，用点高度白酒过一下去味，然后凉一下。

2、拍碎沙姜蒜头，切碎葱香菜，加少许盐糖，焗鸡粉芝麻香油蚝油酱油料酒适量，这些调味怎么配就看个人口味了，这一步很重要，用心就好。

3、鸡放入锅里，把配料抹上，如果想鸡肉嫩滑就下点功夫给鸡鸡按摩按摩！然后把葱姜蒜那些塞进肚子里，入味需两小时以上，途中有空来翻一翻。

4、开始制作了，生姜切片放在锅底，电饭锅标准模式一次完成后打开，把鸡翻过来再继续一次。就是那么的简单！

5、大功告成！趁热开吃吧！！