| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 馄饨生煎热量/卡路里1707千卡 | |||

1、包好馄饨摆在平底锅中

2、先倒面糊几乎漠过馄饨,开煮,水快没有时加油!均匀点!开始煎!直至简直底部金黄!看的时候从边上小心掀起看!出锅前撒香葱和黑芝麻出锅!
花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有预防高血压、增加食欲、降血压等功效;可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配;
馄饨皮的热量272千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养阴补虚、健脾、润肺补肾等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有肝胆病、预防糖尿病、润肠等功效;
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