| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 夏日解暑冰镇杨梅汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于叮当舞102分钟消耗的热量330 | |||||
1、到吃杨梅的季节了，新鲜的杨梅我挑了一些不是很红的做杨梅汤
2、杨梅用盐水浸泡过，水满过杨梅，多一些也没事
3、熬制过程中，把杨梅捣碎，用这个方法会很快～
4、捣碎的过程，很更入味～
5、煮开凉好，装瓶完成～可以放入冰箱～
6、冰箱冷藏保存，倒出来喝的，时候可以加一两片柠檬，清爽～酸甜～非常适合夏天的一款饮品～
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、生津止渴等功效；可与黑芝麻、梨、白果搭配；
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