| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 5千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 红烧肉热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡,相当于侧泳1分钟消耗的热量480 | |||||
1、首先把五花肉洗干净放入锅内加入冷水煮十分钟煮好后拿出来凉了切好备用 生姜大蒜五香粉 鸡精 盐 冰糖 酱油一切都准备好。然后开火倒入油放入大蒜生姜爆香一下在放入五花肉炒十分钟后放入五香粉和鸡精还有冰糖炒一分钟加入冷水放水时不要太多了然后把锅盖盖好煮到水要干了转小火收姿即可出锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、补肾养血等功效；可与丝瓜、洋葱、南瓜搭配；与田螺、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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