| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 夏日必备凉品—烧仙草热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于做作业67分钟消耗的热量108 | |||||
1、超市买一包仙草粉
2、仙草粉25克加30ml水调成无核糊状
3、600ml水烧开，慢慢倒入仙草糊，边到边迅速搅拌，防止糊锅。搅拌至沸腾关火。过筛倒入盆中晾凉，盖保鲜膜入冰箱冷藏至完全凝固。
4、划成小块加入适量白糖或其它，就成了。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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