| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 孜然豆腐热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于跳舞54分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料
2、将豆腐先片成几片
3、平底锅放油，将豆腐片放入煎至两面微黄
4、撒上椒盐粉
5、再撒上孜然粉
6、翻个面再撒上椒盐粉、孜然粉煎香
7、最后撒上香葱
8、即可享用！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、治疗高血压、抗血管等功效；可与文蛤、芸豆 、鱼搭配；与菠菜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、通阳、预防感冒等功效；
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