| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 萌蛋猫爪—让孩子爱上吃蛋热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于溜旱冰26分钟消耗的热量450 | |||||
1、蛋白蛋黄分离，蛋黄打匀蛋白备用。
2、装入裱花袋，剪个很小的口。
3、挤入模具，做出脚趾和肉垫。
4、烤箱160底层，上下火十几秒就可以了取出。只要蛋黄稍微凝固，方便加入蛋白。别烤太干，不然加入蛋白会浮起来的哦！
5、注意不要被模具烫到，加好蛋白放回烤箱，上下火底层十分钟左右，时间温度根据自己烤箱和蛋白量设定。
6、蛋白完全凝固就可以出炉了
7、是不是很可爱，也非常简单吧！撒上研磨黑胡椒或者蘸番茄酱，孩子肯定分分钟把它消灭
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、润肺利咽、清热解毒等功效；可与西红柿、丝瓜、生菜搭配；与雪莲果、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与青椒、玉米、桂圆肉搭配；与牛奶、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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