| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 蒸饼热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于收碗163分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉揉成面团，醒15分钟
2、弄大小均匀，准备杆成饼状
3、杆成薄薄的饼
4、放入锅里，蒸20分钟。
5、出锅了一张张的揭起来
6、我炒的土豆丝，和京酱肉丝，美美的吃吧
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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