面包诱惑的热量和减肥功效

1、用锋利的刀子将吐司去顶

2、用刀在土司边约7-8mm处沿四周向下切割至离底部10mm，然后在吐司的一边上，离底部10mm处，两边各留8mm用刀再切割至离对面8mm处。

3、将吐司中间掏出来；切成三层，每层横三刀、竖三刀切九块。

4、将蜂蜜25克，黄油20克隔热水融化备用

5、在挖出芯的吐司里涂抹一遍，再将吐司块涂抹均匀，并摆在烤盘上。

6、将吐司放入烤盘，上下火中下层180°C，烘烤10分钟左右至表面金黄取出

7、再将烤好的吐司芯按原来的位置放回吐司中，在吐司表面放上自己喜爱的冰激凌和新鲜水果，淋上巧克力酱即可。

8、蜂蜜厚多士

9、蜂蜜厚多士