| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1484千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 402克 | 美味冰淇淋热量/卡路里1704千卡 | |||
 热量1704千卡,相当于扎马步426分钟消耗的热量240 | |||||
1、淡奶油
2、淡奶油，糖粉，炼乳或奶粉，一起打发
3、火龙果
4、火龙果切丁
5、用刮刀把火龙果切丁与打发的淡奶油拌匀
6、装杯，放冰箱冷冻3小时以后拿出来即可吃啦??浓浓的牛奶香味，入口即化，超爽
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、治疗便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、解盐卤毒等功效；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、预防贫血、治疗便秘等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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