自制杨梅汁的热量和减肥功效

1、第一步，把新鲜的杨梅泡在淡盐水中浸泡半小时左右，然后清水冲洗干净，放入锅中加入冰糖（可根据自己想吃的甜度随时调节）

2、第二步，大火烧开转小火再烧大概十分钟左右！

3、第三步，等烧好的杨梅冷却后装入密封容器中冷藏保存，需要喝的时候可以倒点出来，杨梅也可以吃的哦！

4、喜欢光喝杨梅汁的，可以把汁过滤出来放冰箱冷藏，个人觉得那冰冰凉凉、酸酸甜甜的口感秒杀一切饮料！

5、另外杨梅去掉核的果肉还可以加入白糖和冰糖熬成果酱（尽量多放点糖，熬到没有水份，可以保存久一点）放冰箱冷藏，这个天然的杨梅果酱外面可买不到哦！