| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 我管它叫女人茶-柠檬姜茶酱热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡,相当于安装风雪护窗36分钟消耗的热量300 | |||||
1、姜擦蓉
2、柠檬皮切丝。
3、果肉切小粒
4、锅子盛水，加糖柠檬皮丝姜蓉，大火烧开转小火慢煮，水刚刚没过食材就好。
5、待柠檬皮丝软化颜色晶莹透亮，加柠檬汁和果肉继续熬煮。
6、直到颜色变为深褐色晶莹剔透，熬至浓稠，关火。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、镇吐等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、清热化痰等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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