千层饼的热量和减肥功效

1、面团是直接用面包机发面的。图片忘记拍了。

2、把面团分一小块，擀成薄薄的一片片。然后一片片叠起来。接着所有的面饼再一起擀。

3、把自己喜欢的菜切细，均匀放上去，因为家里只有这些菜。大家可以选择放葱。再放之前涂一层油。

4、开始慢慢卷起来。边卷边捏。

5、卷好后继续慢慢搓圆。

6、切完一小个再继续擀面皮。

7、擀面皮后就可以煎了。