宝宝尝一口就爱上的美味辅食，你可别错过的热量和减肥功效

1、食材准备，选择新鲜多汁的嫩玉米一个，老玉米之类的一定不要用。

2、去掉玉米叶子和须，清洗干净，切成小块。顺着中间剥出2-3道玉米粒，然后旁边的玉米粒直接一排一排往下掰就可以啦，不建议大家用刀切，会伤害胚芽，损失营养哦！

3、锅里面放凉水，放入玉米粒，煮开，煮熟即可捞出。

4、熟玉米粒放入料理机中，搅拌成细腻的泥糊状。

5、搅拌完成以后，一定要用滤筛过滤一下哦，用勺子轻刮，就看到下面细腻的成品玉米泥已经漏到碗里,而滤网上面剩的就是玉米皮了，玉米的纤维特别丰富，很多粗粗的渣子宝宝吃不了。

6、香甜的玉米泥就做成了，可以直接用小勺给宝宝喂食了！吃不完可以放到辅食盒冷冻，7天内一定要吃完哦！

7、玉米粒放入料理机中，加入适量热水，也可以加1-2块冰糖调味，打出来就是玉米汁了，同样也是需要过滤以后给宝宝喝哦！