天然五色米蛋糕的热量和减肥功效

1、枫叶把皮剥下，去中间梗

2、用石臼捣碎，捣的越碎越好

3、用无油无水的盆泡上一天一夜，如果有铁盆泡最好

4、泡好将枫叶渣捞出，用手挤干

5、无油无水铁锅加热后马上倒入枫叶染液，再马上倒出，又把热锅，再倒进去，倒出，来回这样重复几次，黑色就出来了

6、待枫叶汁凉到50度，加入糯米浸泡15个小时

7、黄饭花放入无油的锅里加入适量的水煮到有颜色出来即可，放凉到50度放入糯米浸泡15个小时

8、红蓝草（染红色）放入无油锅里，加入水熬出颜色，放凉至50度加入糯米浸泡15个小时

9、紫饭花也一样的做法，熬至出色

10、白色就用糯米加入水一起泡15个小时

11、泡好的糯米全部用过滤掉水，放干5分钟

12、上锅蒸时加入一点植物油搅拌均匀，这样可以避免粘锅

13、高压锅放入蒸架，按颜色把五色糯米摆好，小火蒸半小时即可

14、漂亮的颜色加上草药特有的香味，太棒了！

15、就是制作太麻烦，味道真心不错