全食物全营养-蔬果汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、防癌等功效；可与桃子、青鱼、芦荟搭配；与海鲜、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、解酒毒、疏通血脉等功效；可与苹果、燕麦、牛奶搭配；与香芋、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、解毒消肿等功效；可与蜂蜜、黑木耳、苹果搭配；与香椿、马齿苋、金桔相克，同食可能会引起不适；