| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 冰镇杨梅汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于写作业92分钟消耗的热量108 | |||||
1、第一步，杨梅用盐水泡两次20分钟，洗干净
2、冰糖适量
3、一起放水里煮
4、大概煮10多分钟，水的颜色变深色，盛放容器里放凉，放冰箱里面冷藏待食用…^?_?^
5、喵喵喵…一款冰镇杨梅汤就做好啦^_^酸甜可口透心凉
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛暑生津、防癌、促消化等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、大葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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