| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 什锦炒鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于缝衣服223分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡肉一块，什锦是现成超市买的，也可以自己单买然后切丁。
2、忘照相了，鸡肉切丁，用料酒、淀粉，盐腌制。
3、开火油适量，油热放入葱、姜炝锅，放入鸡肉翻炒，放甜面酱翻炒，加入什锦丁继续翻炒，放少许糖，盐根据个人口味添加，炒熟出锅。鸡丁块切的有点儿大了
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、益气、补精等功效；可与油菜、茼蒿、茶树菇搭配；与菊花、鲍鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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