| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 香辣红烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于办公室工作884分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好各种配料 忘了说还有生姜大蒜切好备用
2、鸡爪先下锅煮会 加人料酒 去腥 捞起 凉水冲会 晾干
3、下油锅 将配料炒一炒 倒入料酒酱油 适量的水
4、最后加入鸡爪顿20分钟 起锅 完美收锅
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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