| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 红薯干丝粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于晾衣服326分钟消耗的热量120 | |||||
1、清洗干净，最好先洗米，加入的红薯丝干最好快速洗一遍，不然会把它的甜味洗掉，就不香了哦
2、按照平时煮粥的量加入一定德红薯丝干，喜欢甜的可以放冰糖来煮，不喜欢的就原位也挺好吃的呢
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、中和胃酸、促进消化等功效；可与锁阳、红薯、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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